食物繊維とは・・・ 人間の消化酵素で加水分解（消化）されない食物成分のことをいいます。 食物繊維には水溶性のものと不溶性のものがあり、特にさつまいもにはいも類の中でも食物繊維が豊富に含まれています。

不溶性食物繊維 さつまいもに含まれる不溶性食物繊維には腸壁を刺激し、大腸の蠕動（ぜんどう）運動を促進し排便をうながす働きがあります。 また、いも類の中でさつまいもだけに含まれる糖脂質の仲間であるヤラピンは、緩下作用を持った物質なので皮ごと食べると食物繊維との相乗作用により便秘予防に効果的です。また、食物繊維は体内に発生した毒素や悪い菌を吸着する働きもあり、腸の活動を健康に保つ上で大きく役立ってます。

　その他、食物繊維を多く含む野菜 　人参、ピーマン、キャベツ、ジャガイモ、きのこ

 ===========================

尾崎ファームのサツマイモ　 「若狭　金時郎」 １ｋｇ　　500円 ３ｋｇ　　1,２00円（通販特別価格　12月25日まで） 送料一律　500円 ●特徴● 3週間以上自然乾燥させ余分な水分を取り除き甘みを引き出しています。 ●購入方法●　 メールにて　お名前、住所、電話番号、商品名をご記入下さい。お支払い方法は郵便振込か代金引換とさせていただきます。 　ozaki-farm@joy.ocn.ne.jp  お米のご購入の方は下記のＨＰからどうぞ。 http://www.ozaki-farm.net/  ご注文・お問合せ先 尾崎ファーム メール：ozaki-farm@joy.ocn.ne.jp ショップ：http://www.ozaki-farm.net/   ==================================